안구건조증이란? 👁️
안구건조증은 눈물의 부족이나 눈물 막의 불안정으로 인해 눈 표면이 건조해져서 불편함과 통증을 유발하는 질환입니다. 눈물은 눈에 영양을 공급하고 외부 세균 침입을 막는 중요한 역할을 하는데, 눈물의 양이 줄거나 쉽게 증발하면 안구건조증이 발생합니다.
안구건조증의 주요 원인 🌬️
- 노화 나이가 들수록 눈물 분비량과 눈물의 질이 감소합니다.
- 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가 장시간 근거리 작업으로 눈 깜박임이 줄어들어 눈물이 마르기 쉽습니다.
- 건조한 환경 냉난방기의 과도한 사용, 미세먼지, 황사, 바람 등 눈을 자극하는 환경입니다.
- 만성 결막염과 눈꺼풀염증 눈꺼풀 주변 염증이 눈물막 형성에 방해가 됩니다.
- 약물 복용 및 전신 질환 특정 약물과 류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군 등이 눈물 생성에 영향을 미칩니다.
안구건조증 증상 👀
초기에는 눈이 시리고 침침한 증상이 나타납니다. 진행되면 모래알이 들어간 듯한 이물감, 눈의 충혈, 화끈거림, 눈물이 많거나 오히려 눈물이 부족해지는 현상이 동반될 수 있습니다. 콘택트렌즈 착용자는 증상이 더 심해질 수 있습니다.
최신 치료법 ⚕️
- 인공눈물 사용 눈물이 부족할 때마다 사용하는 것이 아니라 눈을 많이 사용할 때나 환경이 건조한 상황에서 미리 넣어주는 것이 효과적입니다. 하루 5~6회 권장됩니다.
- 눈꺼풀 관리 온찜질과 눈꺼풀 세정으로 염증을 완화하며, IPL 치료로 마이봄샘 기능을 회복하는 방법이 있습니다.
- 누점폐쇄술 눈물 배출구를 막아 눈물을 보존하는 시술입니다.
- 맞춤형 약물 치료 눈물 분비 촉진 약물이나 눈물 증발 억제 약물이 환자 상태에 따라 처방됩니다.
- 생활습관 개선 눈 휴식, 환경 습도 조절, 전자기기 사용 시 중간중간 쉬기 등이 중요합니다.
예방과 관리법 🌿
- 눈 건강에 좋은 음식 섭취 루테인과 오메가-3가 풍부한 녹황색 채소와 등푸른생선을 꾸준히 섭취해주세요.
- 적절한 실내 습도 유지 가습기 사용과 냉난방기 직접 바람 피하기가 도움이 됩니다.
- 눈 휴식과 눈 깜박임 자주하기 전자기기 사용 시 30분마다 눈을 쉬고 먼 곳을 바라보며 눈을 자주 깜박여 주세요.
- 장기간 콘택트렌즈 사용 자제 렌즈 대신 안경 착용을 권장드립니다.
- 눈 주위 마사지와 온찜질 혈액순환을 도와 염증 완화에 도움됩니다.
- 눈을 자극하는 환경 회피 먼지, 바람, 담배 연기 등은 피해주세요.
마지막으로
안구는 한번 손상되면 회복이 어려운 기관입니다. 따라서 안구건조증은 완치보다 악화를 막는 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 정기적인 검진과 본인에게 맞는 치료법을 꾸준히 실천하시어 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다. 👓